You are here: / Hobby / Czysta masa mięśniowa

Czysta masa mięśniowa

Czysta masa mięśniowa
1 vote, 3.00 avg. rating (66% score)

Czysta masa mięśniowa (2)Jak wiadomo, czysta masa mięśniowa jest bardzo trudna do osiągnięcia. Tak naprawdę potrzeba wiele pracy aby uzyskać taki efekt, jaki chcemy. Najważniejsze a dążeniu do wysportowanej sylwetki są regularne ćwiczenia. Jeżeli nie ćwiczymy regularnie to nie będziemy w stanie osiągnąć takiego efektu. Musimy więc mieć ustalone co najmniej trzy razy w tygodniu treningi, aby można było osiągnąć zamierzony efekt. Warto wiedzieć również o tym, że ćwiczenia powinny zostać dopasowane indywidualnie do konkretnej osoby. Każdy ma swoją granicę ćwiczeń, którą powinien stopniowo przekraczać. Nie można jednak przygotować dla osoby, która dopiero zaczyna ćwiczenia, zestawu ćwiczeń dla profesjonalnego sportowca, ponieważ zwyczajnie osoba taka albo nie wytrzyma, albo zrobi sobie krzywdę podczas ćwiczeń. Dlatego też warto wiedzieć o tym, że stopień natężenia ćwiczeń powinien być z tygodnia na tydzień zwiększany. Ćwiczenia więc powinny z czasem być coraz bardziej zaawansowane. Jest to bardzo ważne i warto tego dopilnować.

Zobacz także:

YOU MIGHT ALSO LIKE