You are here: / Hobby / Zdrowe bieganie

Zdrowe bieganie

Zdrowe bieganie
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

sport (2)Każdemu z nas zależy na własnym zdrowiu. Musimy więc o nie dbać podczas różnych sytuacji naszego życia. Nawet gdy decydujemy się uprawiać sport, powinien on być dla nas bezpieczny. Jak więc to zrobić?

Zanim zajmiemy się konkretną dyscypliną, udajmy się do gabinetu lekarza pierwszego kontaktu. Wykonajmy sobie różnorodne, podstawowe badania. Poznajmy lepiej swój organizm. Następnie sprawdźmy formę i stan swojego ciała. Dowiedzmy się, na jakie dolegliwości możemy być narażeni. Jeśli jakiś sport może je spowodować, powinniśmy ich unikać. Pamiętajmy również, że gdy tylko poczujemy się gorzej po danym wysiłku, powinniśmy zwrócić uwagę na reakcje swojego organizmu. Gdy naprawdę nas one zaniepokoją, zwróćmy się do lekarza. Dzięki niemu przekonamy się, czy na pewno możemy uprawiać wybrany przez siebie sport.

O swoje zdrowie należy dbać podczas różnych sytuacji z całego życia. Musimy więc pamiętać o tym, że nie każdy sport zapewni nam zdrowie. Należy do dobrać wyłącznie do potrzeb i wymagań własnego organizmu.

Zobacz także:

YOU MIGHT ALSO LIKE